суббота, 24 сентября 2016
Итак, иногда, когда особенно нет времени и денег я думаю о том, чтобы найти работу. чтобы кататься на лошадке
Понимаю, что поиск работы должен состоять из могу и хочу. Ну, а потом уже буду искать под эти критерии то, что нужно.
Начнем с того что меня несколько ограничивает время, потому что благодаря учебе в моей жизни его становится значительно меньше. Впрочем хорошая организация учебного процесса помогла бы нивелировать эти проблемы, но это уже скорее второй вопрос.
Что я умею:
- писать тексты и составлять презентации.
- не слишком хорошо играть на скрипке (но этот навык можно вкачать)
- сидеть с детьми примерно от 2х до 7-8 лет. (хотя на самом деле любого возраста).
- плести из проволки, бисера, но это все опять-же на начальном уровне.
Теоретически как бы я могла работать:
- Фриланс, в частности рерайтинг и копирайтинг.
Но, первичное "сканирование" говорит о том ,что ниша занята чуть более, чем полностью журналистами и прочими гуманитариями до которых мне далеко (я блин запятые-то рандомно ставлю).
- Сидеть с детьми/дитем, короче работа чем-то вроде няни. Ограничение в том, что как правило их работа совпадает с учебным временем, и важно профильное образование (а у меня несколько другой профиль)
- Игра на скрипке на улице/в кафе.
Нужно некоторое время чтобы вкачать навыки, определиться с "подложкой" ибо единственная скрипка от далеко не мастера звучит серо, и при должном упорстве можно попробовать. Определиться с оборудованием если используется звуковой фон.
Но опять -же, нужно понять насколько занята эта ниша - в городе есть колледж где ребята учатся на струнных, и они действительно виртуозы до которых мне далеко.
- Мыть полы, быть сторожем - любая низкооплачиваемая работа в вечернее/ночное время не требующая определенных навыков.
Пока что это все варианты которые приходят мне в голову.
что с этим делать - тоже пока не ясно.
Понимаю, что поиск работы должен состоять из могу и хочу. Ну, а потом уже буду искать под эти критерии то, что нужно.
Начнем с того что меня несколько ограничивает время, потому что благодаря учебе в моей жизни его становится значительно меньше. Впрочем хорошая организация учебного процесса помогла бы нивелировать эти проблемы, но это уже скорее второй вопрос.
Что я умею:
- писать тексты и составлять презентации.
- не слишком хорошо играть на скрипке (но этот навык можно вкачать)
- сидеть с детьми примерно от 2х до 7-8 лет. (хотя на самом деле любого возраста).
- плести из проволки, бисера, но это все опять-же на начальном уровне.
Теоретически как бы я могла работать:
- Фриланс, в частности рерайтинг и копирайтинг.
Но, первичное "сканирование" говорит о том ,что ниша занята чуть более, чем полностью журналистами и прочими гуманитариями до которых мне далеко (я блин запятые-то рандомно ставлю).
- Сидеть с детьми/дитем, короче работа чем-то вроде няни. Ограничение в том, что как правило их работа совпадает с учебным временем, и важно профильное образование (а у меня несколько другой профиль)
- Игра на скрипке на улице/в кафе.
Нужно некоторое время чтобы вкачать навыки, определиться с "подложкой" ибо единственная скрипка от далеко не мастера звучит серо, и при должном упорстве можно попробовать. Определиться с оборудованием если используется звуковой фон.
Но опять -же, нужно понять насколько занята эта ниша - в городе есть колледж где ребята учатся на струнных, и они действительно виртуозы до которых мне далеко.
- Мыть полы, быть сторожем - любая низкооплачиваемая работа в вечернее/ночное время не требующая определенных навыков.
Пока что это все варианты которые приходят мне в голову.
что с этим делать - тоже пока не ясно.
понедельник, 04 августа 2014
21:00
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 01 августа 2014
18:25
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 31 июля 2014
и все-таки мне тяжело бегать.
чуть пробегаю - останавливаюсь, я почти не выложилась - даже не вспотела. у меня плохая сила воли(
чуть пробегаю - останавливаюсь, я почти не выложилась - даже не вспотела. у меня плохая сила воли(
08:33
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 30 июля 2014
болят коленки >< мне кажется глупо приседать с бинтами с пустым грифом. глупо что у меня такое слабое предплечье что при 25 я гриф практически роняю.
когда все девочки стояли в очереди за силой и стройностью наташа спокойно кушала булочку.
когда все девочки стояли в очереди за силой и стройностью наташа спокойно кушала булочку.
14:31
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
13:57
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
13:53
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 29 июля 2014
18:46
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Ну сегодня я стараюсь считать калории.
вчера тренировала ноги в зале, а сегодня весь день тюленила в сериал, ноги болят - двигаюсь как калека.
вечером решила выбраться в маленькую поездку на велосипеде, в итоге сначала ехать было довольно таки больно, но после стало более менее. проехала 6 км, одной ездить скучно.
не знаю что еще писать, такое чувство будто собираю себя кусками.
вчера тренировала ноги в зале, а сегодня весь день тюленила в сериал, ноги болят - двигаюсь как калека.
вечером решила выбраться в маленькую поездку на велосипеде, в итоге сначала ехать было довольно таки больно, но после стало более менее. проехала 6 км, одной ездить скучно.
не знаю что еще писать, такое чувство будто собираю себя кусками.
понедельник, 28 июля 2014
сложно заново начать после перерыва пусь и в два дня
пятница, 25 июля 2014
13:14
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 24 июля 2014
Буду пробовать заниматься и этими упражнениями тоже, может и у меня будет чуть лучше очерчен контур лица.
будем считать точкой отправки завтрашний день, ну а первые результаты надеюсь увидеть скажем через месяц - сделаю "контрольные фото" моего щекастого лица х)
будем считать точкой отправки завтрашний день, ну а первые результаты надеюсь увидеть скажем через месяц - сделаю "контрольные фото" моего щекастого лица х)
19.07.2014 в 19:38
Пишет не.сахар:Facebuilding - Гимнастика для лица
Пробежки, гантели, тренажеры... большинство из нас старается поддерживать/улучшать формы и объемы своего тела. А как же наше лицо? Кремы, маски, скрабы и примочки - единственный вариант? Данные препараты обычно если и воздействуют(что тоже маловероятно, имхо), то на качество/вид кожи, но далеко не на форму лица.
Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп: мимические мышцы, глазодвигательные мышцы, жевательные мышцы, подъязычные мышцы, мышцы шеи и прилегающих областей. Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе. И если в коррекцию фигуры люди верят(увеличить бицепс, сделать спину шире, живот плоским, ноги более красивой формы, подтягуть попу и сделать ее округлой), то в коррекцию внешнего вида лица с помощью упражнений почему-то нет
Что само по себе странно.
Начну с собственного опыта: да, я еще молода и все такое и лучше всего будет судить, когда мне будет за сорок, однако если посмотреть на контур моего лица и на контур моей младшей сестры или мамы с папой разница очевидна. У меня более очерченное лицо, чуть более заметны скулы, напрочь отсутствует второй подбородок(причем он отсутствовал даже при моем рекордном весе). Лично я считаю, что все дело в "физкультуре для лица", которую я делаю почти ежедневно, уделяя этому делу минут 5 (с возрастом нужно уделять чуть больше времени, соотвественно). Я не занимаюсь по определенной методике(которых очень много в интернете) - я просто выбрала несколько упражнений из разных комплексов и делаю именно их.
Результат не появится в первый же день(как и при выполнении физ.упражнений на другие части тела), однако вы его заиетите довольно скоро, если станете заниматься регулярно. Еще один плюс - для этого не нужны тренажеры, особая спорт.одежда, гантели или другой дорогостоящий инвентарь. Практически для всех упражнений нужно только ваше лицо, немного времени и ваше желание.
Лично я знакома как минимум с двумя женщинами за сорок, у которых скульптурное лицо без морщин, четко выраженным овалом без операций, уколов и постоянных посещених саловом красоты - и их секрет именно в подобных упражнениях.
Да, многие упражнения выглядят как минимум смешно, но никто не просит вас выполнять их на публике.
Попробуйте потренироваться хотя бы МЕСЯЦ(регулярно) и посмотрите на результат. Ничего плохого все равно не будет
Несколько вариантов упражнений:
Разглаживание носогубных складок, упражнение «O»
Вытягиваем лицо и губы, словно вы произносите букву "О". Зафиксируйте это положение на 30 сек. Подбородок опущен, щеки растянуты и напряжены. Губы слегка приоткрыты, в форме плотного кольца. Делаем несколько повторений.
Разглаживание носогубных складок, упражнение «Воздущный шарик»
Наберите в рот воздуха, обе щеки раздуты. Задерживаем положение на 30 секунд. Дышим через нос. Используя мышцы щек, перемещаем "воздушный шарик" под правую щеку. Задерживаем положение на 10 сек. Затем сразу под левую щеку. Так же задерживаем. Переносим "шарик" под верхнюю губу и фиксируем. Выпускаем воздух, делаем перерыв. Выполняем еще несколько повторений всего цикла.
Упражнение «Жираф»
Одно из самых эффективных упражнений для подтяжки кожи на шее. Приподняв немного подбородок, выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Наращивайте напряжение на мышцы шеи. Отсчитав 5 секунд, на выдохе расслабьтесь. Будьте очень осторожны, количество повторов увеличивайте постепенно!
Упражнение «Яблоко»
Вдохните и приподнимите подбородок кверху и откройте рот, будто Вы собираетесь откусить от большого яблока, висящего на ветке дерева. Медленно наращивайте напряжение. Посчитайте до 5-ти и на выдохе расслабьтесь. Повторите до 15-ти раз, но начните с нескольких повторов.
Упражнение «Лев»
Придерживая уголки рта пальцами, на вдохе максимально высуньте язык и добейтесь сильного напряжения мышц шеи. Действуйте очень осторожно, поскольку может появиться боль в основании языка и горла. Начните с 3-4 повторов. Упражнение «Лев» является упражнением из йоги для лечения и укрепления горла и голосовых связок.
Расслабление(заключительное упражнение)
После такой значительной нагрузки побалуйте свою шею нежным массажем! Скрестив руки под подбородком, правой рукой помассируйте левую сторону шеи, а левой – правую. Нежные круговые движения. Для лучшего эффекта, после упражнений умойтесь холодной водой и нанесите на кожу лица и шеи немного натурального питательного крема.
Другие упражнения и видео уроки для мышц шеи и лица можно найти в интернете под названиями "facebuilding", "self-lifting", "гимнастика для лица и шеи", "упражнения для лица и шеи", "коррекция формы/овала лица" и т.п
URL записиПробежки, гантели, тренажеры... большинство из нас старается поддерживать/улучшать формы и объемы своего тела. А как же наше лицо? Кремы, маски, скрабы и примочки - единственный вариант? Данные препараты обычно если и воздействуют(что тоже маловероятно, имхо), то на качество/вид кожи, но далеко не на форму лица.
Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп: мимические мышцы, глазодвигательные мышцы, жевательные мышцы, подъязычные мышцы, мышцы шеи и прилегающих областей. Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе. И если в коррекцию фигуры люди верят(увеличить бицепс, сделать спину шире, живот плоским, ноги более красивой формы, подтягуть попу и сделать ее округлой), то в коррекцию внешнего вида лица с помощью упражнений почему-то нет
Что само по себе странно.Начну с собственного опыта: да, я еще молода и все такое и лучше всего будет судить, когда мне будет за сорок, однако если посмотреть на контур моего лица и на контур моей младшей сестры или мамы с папой разница очевидна. У меня более очерченное лицо, чуть более заметны скулы, напрочь отсутствует второй подбородок(причем он отсутствовал даже при моем рекордном весе). Лично я считаю, что все дело в "физкультуре для лица", которую я делаю почти ежедневно, уделяя этому делу минут 5 (с возрастом нужно уделять чуть больше времени, соотвественно). Я не занимаюсь по определенной методике(которых очень много в интернете) - я просто выбрала несколько упражнений из разных комплексов и делаю именно их.
Результат не появится в первый же день(как и при выполнении физ.упражнений на другие части тела), однако вы его заиетите довольно скоро, если станете заниматься регулярно. Еще один плюс - для этого не нужны тренажеры, особая спорт.одежда, гантели или другой дорогостоящий инвентарь. Практически для всех упражнений нужно только ваше лицо, немного времени и ваше желание.
Лично я знакома как минимум с двумя женщинами за сорок, у которых скульптурное лицо без морщин, четко выраженным овалом без операций, уколов и постоянных посещених саловом красоты - и их секрет именно в подобных упражнениях.
Да, многие упражнения выглядят как минимум смешно, но никто не просит вас выполнять их на публике.
Попробуйте потренироваться хотя бы МЕСЯЦ(регулярно) и посмотрите на результат. Ничего плохого все равно не будет
Несколько вариантов упражнений:Разглаживание носогубных складок, упражнение «O»
Вытягиваем лицо и губы, словно вы произносите букву "О". Зафиксируйте это положение на 30 сек. Подбородок опущен, щеки растянуты и напряжены. Губы слегка приоткрыты, в форме плотного кольца. Делаем несколько повторений.
Разглаживание носогубных складок, упражнение «Воздущный шарик»
Наберите в рот воздуха, обе щеки раздуты. Задерживаем положение на 30 секунд. Дышим через нос. Используя мышцы щек, перемещаем "воздушный шарик" под правую щеку. Задерживаем положение на 10 сек. Затем сразу под левую щеку. Так же задерживаем. Переносим "шарик" под верхнюю губу и фиксируем. Выпускаем воздух, делаем перерыв. Выполняем еще несколько повторений всего цикла.
Упражнение «Жираф»
Одно из самых эффективных упражнений для подтяжки кожи на шее. Приподняв немного подбородок, выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Наращивайте напряжение на мышцы шеи. Отсчитав 5 секунд, на выдохе расслабьтесь. Будьте очень осторожны, количество повторов увеличивайте постепенно!
Упражнение «Яблоко»
Вдохните и приподнимите подбородок кверху и откройте рот, будто Вы собираетесь откусить от большого яблока, висящего на ветке дерева. Медленно наращивайте напряжение. Посчитайте до 5-ти и на выдохе расслабьтесь. Повторите до 15-ти раз, но начните с нескольких повторов.
Упражнение «Лев»
Придерживая уголки рта пальцами, на вдохе максимально высуньте язык и добейтесь сильного напряжения мышц шеи. Действуйте очень осторожно, поскольку может появиться боль в основании языка и горла. Начните с 3-4 повторов. Упражнение «Лев» является упражнением из йоги для лечения и укрепления горла и голосовых связок.
Расслабление(заключительное упражнение)
После такой значительной нагрузки побалуйте свою шею нежным массажем! Скрестив руки под подбородком, правой рукой помассируйте левую сторону шеи, а левой – правую. Нежные круговые движения. Для лучшего эффекта, после упражнений умойтесь холодной водой и нанесите на кожу лица и шеи немного натурального питательного крема.
Другие упражнения и видео уроки для мышц шеи и лица можно найти в интернете под названиями "facebuilding", "self-lifting", "гимнастика для лица и шеи", "упражнения для лица и шеи", "коррекция формы/овала лица" и т.п
21:12
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
21:01
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра